마카다미아 효능 알아보자

<마카다미아 효능>

마카다미아는 견제류의 왕으로 불립니다.

이번시간에는 마카다미아 효능에 대해 알아보겠습니다.

뼈건강에 좋습니다.

마카다미아에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 성장기 어린이들의 

뼈 발달에 많은 도움을 주고 갱년기 여성이나 뼈가 약해지기 쉬운 어르신들의 

골다공증 예방에 좋은 효과가 있습니다.

노화예방에 좋습니다.

마카다미아는 비타민E와 올레인산, 불포화지방산 등이 풍부하게 함유되어있어

강력한 항산화 작용을 합니다. 평소에 마카다미아를 꾸준히

먹으면 노화를 방지하고 건강하게 살 수 있습니다.

뇌혈관 건강에 좋습니다.

마카다미아는 육류에 풍부하게 들어있는 팔미트산이 풍부해서 

뇌혈관에 영양을 공급해주고 뇌기능을 향상시켜서 뇌졸증, 뇌경색 등의   

뇌혈관 질환을 예방하고 치매를 막아주는데 효과가 있습니다.

성인병 예방에 좋습니다.

마카다미아는 올레인산이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤의

 생성을 억제하고 혈액순환을 개선시켜서

고혈압 및 동맥경화, 심혈관 질환 예방에도 아주 좋습니다.

이상 마카다미아 효능에 대해 알아보았습니다.