쇠비름 효능 알아보자<건강>

<쇠비름 효능>

쇠비름은 쌍떡잎식물 중심자목 쇠비름과의 한해살이풀입니다.

오늘은 쇠비름 효능에 대해 알아보겠습니다.

<쇠비름 효능> 1. 동맥경화에 좋다.

쇠비름은 오메가3가 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.

콜레스테롤 수치가 낮아지므로 심혈관질병을 예방하는데 효과적이도 심혈관질병의 

대표적인 고혈압 및 동맥경화에도 쇠비름이 아주 좋습니다.

<쇠비름 효능> 2. 변비에 좋다.

쇠비름은 우리몸속 장내 환경 개선 및 장의 운동을 활발하게 만들어서 

쇠비름을 꾸준하게 먹으면 변비 개선 및 예방에 많은 도움이 됩니다. 

변비로 고생하시는 분들은 쇠비름 효소를 샐러드로 만들어 먹으면 변비에 좋습니다.

<쇠비름 효능> 3. 함암효과가 있다.

쇠비름에는 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어

우리몸의 항산화작용을 해서 면역력을 높여주고 암세포가 성장하는 것을

억제해주고 전이를 예방해주는데 많은 효과가 있습니다. 평소에 쇠비름을 

꾸준히 먹으면 암예방에 좋습니다.

<쇠비름 효능> 4. 피부미용에 좋다.

쇠비름에는 베타카로틴성분과 각종 비타민이 풍부해서 노화를 막아주고

세포의 손상을 막아서 노화방지 및 피부미용에 좋습니다. 쇠비름을 먹으면

여드름, 아토피 등 피부질환을 개선하는데 효과적이고 건강한 피부를 만드는데 좋습니다.

<쇠비름 효능> 5. 치매예방에 좋다.

쇠비름은 지방산인 알파리놀렌산과 오메가3가 풍부하여 뇌세포를 활성화시키고

정신질환이나 치매를 예방하는데 좋습니다. 쇠비름을 꾸준히 먹으면 아이에게는

집중력이나 기억력 향상에 좋고 어르신들은 치매를 예방하는데 효과적입니다.