비트의 효능 알아보자<건강>

<비트의 효능>

비트는 빨간 무라고도 불리며 아삭한 식감과 

풍부한 영양소를 함유하고 있습니다.

오늘 이번시간에는 비트의 효능에 대해 알아보겠습니다.

<비트의 효능> 1. 고혈압에 좋다.

비트는 고혈압 및 각종 성인병예방에 아주 탁월한 효과가 있습니다. 

비트에는 질산염이라는 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 

낮춰주고 무엇보다 우리몸의 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

<비트의 효능> 2. 근력향상에 좋다.

비트는 우리몸을 건강하게 하고 근육의 근력을 유지하는데 좋습니다.

질산염은 혈압을 낮추는 효과뿐만아니라 근력을 향상시키는데 좋습니다. 

우리몸의 근력에너지를 올려줘서 오랫동안 운동할수 있도록 도와줍니다. 

<비트의 효능> 3. 피부질환에 좋다.

비트는 피부질환을 개선하는데 좋습니다. 비트는 베타시아닌이라는 성분을 

풍부하게 함유하고 있어 면역력을 향상시키고 무엇보다 염증을 억제하는데 

아주 좋습니다. 평소에 아토피를 있는 사람은 비트를 섭취하면 좋습니다.

<비트의 효능> 4. 빈혈예방에 좋다.

비트는 빈혈예방에 탁월한 효과가 있습니다. 비트는 철분이 다량으로 함유되어 있어 

헤모글라빈 수치를 알맞게 높여주며 또한 적혈구 수치도 높여주기 때문에 평소에 

빈혈이 있으신 분들은 비트를 먹으면 빈혈에 좋습니다.

<비트의 효능> 5. 간기능에 좋다.

비트에는 아미노산 성분인 베타인을 풍부하게 함유하고 있어 간의 지방을

감소시켜고 간의 해독 효과를 상승시켜 준다고합니다. 평소에 술을 많이 드시는 

분들이 비트를 섭취하면 간기능 강화에 좋습니다.