아욱 효능 알아보자

<아욱 효능>

아욱은 쌍떡잎식물 아욱과의 한해살이풀입니다.

이번시간에는 아욱 효능에 대해 알아보겠습니다.

피로회복에 좋습니다.

동양의학에는 아욱이 피로회복에 좋다고 되어 있습니다.

특히, 허약한 사람들이 아욱을 먹으면 살이 찌고 오장육부를 튼튼하게 

만들어서 건강하게 해주는 효과가 있습니다.

변비개선에 좋습니다.

예로부터 아욱은 장의 운동을 부드럽게 만들어서 변비를 해소하는데

좋은 효과가 있고 아욱의 변비해소 기능은 아욱 잎에 함유되어 있는 

끈끈한 점질물이란 성분에 인한 것이라고 합니다. 

숙취해소에 좋습니다.

전날에 술을 많이 드신 분들은 다음날 아욱국을 먹으면 숙취해소에 좋습니다.

 실제로, 아욱은 술독을 빼주는 효과가 있어 오래전부터 

과음을 한 다음날 애용하던 숙취해소 음식입니다.

칼슘이 풍부합니다.

아욱은 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 유방암 발병률을 줄인다는 연구결과가 

있습니다. 특히, 폐경이 온 여성이 이후에 급격히 칼슘의 양이 줄어

들기 때문에 아욱은 꼭 섭취해줘야하는 영양소중에 하나입니다.

이상 아욱 효능에 대해 알아보았습니다.