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<레몬밤 효능>
레몬밤은 '멜리사(Melissa)' 라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명합니다.
그리스 신화에 등장하는 반신반인의 멜리사는 벌꿀로, 그의 언니 아마루타이아는
산양의 젖으로 제우스를 양육하였다고 합니다. '멜리사' 라는 어원도 여기서 유래되었습니다.
오늘 이번시간에는 건강에 좋은 레몬밤 효능에 대해 알아보겠습니다.
<레몬밤 효능> 1. 우울중에 좋다.
우울증으로 고생하는 사람들은 레몬밤으로 차를 만들어서 하루에 일정량 이상
마시는 것을 권해드립니다. 레몬밤차에서 나는 향이 마음을 편안하게 해주고
정신적으로 평온하게 만들어줍니다. 가능하면 커피를 마시는 것보다 레몬밤차를
마시는 것을 좋습니다.
<레몬밤 효능> 2. 항산화에 좋다.
레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산은 항산화 효과도\가 있습니다.레몬밤을 꾸준히
섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데에
많은 도움이 될 수 있습니다. 그리고 레몬밤의 로즈마린산 함량은 로즈마린산이
많이 들어있는 로즈메리보다도 5배이상 많습니다.
<레몬밤 효능> 3. 신경안정에 좋다.
레몬밤은 불안감과 스트레스를 해소해주고 불면증을 완화하는 신경안정 효능이
있는 것으로 알려져있는 식물입니다. 이외에도 레몬밤은 피로, 우울증, 두통 등을
완화하는 데에도 상당히 많은 도움이 됩니다.
<레몬밤 효능> 4. 뇌건강에 좋다.
레몬밤의 로즈마린산은 기억력 감퇴, 치매 예방, 학습능력 향상 등에도 많은
효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 건망증이 심해지는 갱년기 여성이나
노인, 학습량이 많은 수험생들에게 많은 도움이 될 수 있을것 같습니다.
<레몬밤 효능> 5. 다이어트에 좋다.
레몬밤이라고 하면 제일 먼저 떠오르는 것이 레몬밤 다이어트입니다. 그만큼 레몬밤은
다이어트에 효과적인 음식입니다. 레몬밤에 들어있는 로즈마린산이라는 성분은
내장지방 킬러라고 불릴 정도로 다이어트 효과가 뛰어날 뿐만 아니라 몸속 독소인
염증이나 활성산소로 내장지방을 제거하는데에 엄청난 효과가 있습니다.
<레몬밤 효능> 6. 탈모예방에 좋다.
레몬밤의 잎을 목욕할때 입욕제로 사용하면 레몬과 비슷한 향이 퍼져 기분을 좋게
만들어주고 편안하게 해주는 것으로 유명합니다.신체를 따뜻하게 보호해주어
피부세정에 효과를 좋다고 합니다. 그리고 레몬밤을 달인 액을 린스대용으로
사용할 경우 탈모예방에도 많은 효과가 있습니다.
<레몬밤 효능> 7. 혈압에 좋다.
레몬밤은 몸속의 혈압을 내려주는 효능이 있어 혈액순환을 완화해주며 동맥경화를
예방하는데 좋습니다. 그리고 심혈관질환에도 효과가 있고 심근경색이나 심혈관질환에도
좋은것으로 알려져 있습니다. 나이를 먹으면 가장 중요한 것이 심혈관계이므로
평소에 레몬밤을 꾸준히 드시기 바랍니다.
<레몬밤 효능> 8. 해독작용에 좋다.
레몬밤은 해독작용에 좋습니다. 레몬밤은 독성을 중화하는 해독작용이 있을 뿐만아니라
통증을 완하시켜 주기때문에 벌레에 물렸을 경우 레몬밤을 사용하면 독성을 중화해주고
통증을 완하시켜주기도 한다고 합니다.
이상 지금까지 레몬밤의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.
평소에 레몬밤으로 차로 만들어 꾸준히 섭취하시면 건강관리에 좋습니다.
그럼 즐거운 주말 보내세요.