팥의 효능 알아보자

<팥의 효능>

화창한 월요일입니다.

이번시간에는 팥의 효능에 대해 알아보겠습니다.

팥의 효능

팥은 콩과에 속하는 1년생 작물로 키는 30~60cm 정도로 곧게 자라지만 

덩굴처럼 자라기도 하며, 줄기와 가지에 털이 있습니다.

팥은 효능에 다양한데 오늘 몇가지 알아보겠습니다.

1. 숙취해소에 좋습니다.

해독작용에 탁월한 효능이 있는 팥을 섭취하면 숙취해소에 좋습니다.

팥을 먹으면 몸속에 있는 알코올의 배출이 빨라지고

특히, 술자리로 인해 위장이 약해지신 분들은 팥죽을 먹으면 아주 좋습니다.

2. 탈모예방에 좋습니다.

탈모가 있으신 분이라면 팥죽을 꾸준히 먹으면 탈모예방에 아주 좋습니다. 

탈모는 원인이 많은데 혈액순환이 잘 이뤄지지 않으면 발생할 수 

있습니다. 팥을 꾸준히 먹으면 혈액순환을 원활하게 개선시켜 모세혈관에

영양분이 제대로 공급되어 탈모에 많은 도움이 됩니다.

3. 변비개선에 좋습니다.

팥에 함유되어 있는 올리고당과 식이섬유가 장의 운동을 활발하게 만들어주고 

 배변의 양을 늘려주면서 부드럽게 만들어 주기때문에 자연스럽게 

변을 볼 수 있게 해주고 변비를 해소하는데 아주 좋습니다.

4. 당뇨에 좋습니다.

췌장은 인슐린을 분비시키는 기관으로 췌장에 문제가 생기면 당뇨가 발생합니다.

평소에 팥죽을 꾸준히 먹으면 췌장의 인슐린 분비를

촉진시켜서 당뇨병을 예방 및 개선하는데 팥의 효능을 볼 수 있습니다.