오미자차 효능 정보
반갑습니다. 즐거운 한주의 시작입니다. 오미자나무는 덩굴나무로서 그 열매는 이삭처럼 늘어져 열립니다. 오미자차는 오미자나무의 열매를 달여서 마시는 차입니다. 이번시간에는 오미자차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 오미자차는 치매예방에 좋습니다. 오미자에는 리그난이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 치매를 유발하는 신경독작용을 막아주고 뇌세포의 활동을 촉진하는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 심신을 안정시켜주고 진정효과가 있어서 기억력과 인지능력에 좋습니다. 오미자는 치매를 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 2. 오미자차는 피로회복에 좋습니다. 오미자에는 사과산, 유기산, 철분, 인 등 여러가지 좋은 성분이 들어있는데 신맛이 나는 산성분이 포함되어 있어 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 시험공부 하시는 수..
고사리 효능에 대해 알아보자
안녕하세요~ 즐거운 주말입니다. 이번시간에는 고사리 효능에 대해 알아보겠습니다. 고사리 효능 고사리는 산에는 나는 소고기로 불릴 정도로 풍부한 영양소를 함유하고 있고 나물요리의 대명사인 산나물입니다. 고사리는 식이섬유가 풍부해서 배변활동에 많은 도움을 주고 여러음식에 부재료로 사용되고 있습니다. 그럼 고사리의 다양한 효능에 대해 몇가지 알아보겠습니다. 1. 고사리는 혈관건강에 좋습니다. 칼륨성분이 풍부하게 들어있는 고사리는 나트륨의 배설을 도와줘서 우리몸의 혈관을 튼튼하게 만드는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 나트륨은 몸안에 존재하는 수분을 흡수해서 혈관을 좁게 만들어서 혈액의 밀도를 높여 혈압을 올리는 원인이 되고 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 칼륨을 보충하는 것이 좋습니다. 2. 고사리는 ..