무기력증 원인과 극복방법 알아보자
이유없이 모든일이 다 귀찮을 때가 있습니다. 무슨일을 하면서도 의욕도 나지않고 목표도 없는 무기력증에 살다보면 빠질때가 있습니다. 그럼 이번시간에는 무기력증 원인과 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 무기력증의 원인을 살펴보면 매사에 부정적인 사고방식이 무기력증의 원인이 될 수 있습니다. 세상의 모든일이 사람의 마음대로 되지 않는것이 현실입니다. 이때 현실을 냉정하기 직시하는 것도 중요하지만 너무 부정적인 생각을 하지 않는것이 좋습니다. 항상 비판적인 사고를 가지는 것은 좋지만 그렇다고 매사에 부정적인 생각은 무기력증에 빠질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 다음으로 무기력 증원인으로 규칙적이지 않은 생활에서 생길 수 있습니다. 사람에게는 정시에 일어나고 정해진 시간에 잘들고 하는 규칙적인 생활에 ..
다리에 쥐가 자주 나는 이유<정보>
다리에 쥐가 나는 이유는 사람마다 제각각이겠지만 너무 자주 다리에 쥐가 나면 몸에 보내는 이상 신호일 수 있습니다. 오늘은 다리에 쥐가 자주 나는 이유에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 근육의 피로 먼저 다리에 쥐가 나는 이유로 근육에 피로가 쌓여서 그럴 수 있습니다. 뇌의 전달 물질이 신경을 통해서 근육을 통해 움직이는데 이때 근육에 생기는 피로는 활성산소나 아니면 요산의 누적으로 생기는 경우가 있습니다. 근육을 너무 갑자기 움직이면 다리에 쥐가 날 수 있고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 체내 수분부족 우리의 몸은 체내의 3분의 2가 수분으로 구성되어 있습니다. 다리에 쥐가 나는 이유로 수분이 부족해서 그런 경우가 있는데 과도한 운동으로 땀을 많이 흘리면 전해질이 일시적으로 떨어져..
비염에 좋은 차 알아보자
비염은 코안의 염증을 말합니다. 비염은 알레르기성비염과 만성비염 2가지 종류가 있고 4계절내내 콧물이 나는 것이 특징입니다. 그럼 오늘은 비염에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 1. 생강차 생강에는 소화액의 분비하고 위장의 운동을 촉진하는 성분이 있어 식욕을 좋게 만들고 소화흡수에 아주 좋습니다. 생강차를 마시면 체온이 올라서 면역력이 증가하고 다양한 요인으로 인해 발생하는 염증을 억제하여 비염 증상을 예방하는데 효과적입니다. 2. 녹차 녹차는 우리가 평소에 자주 마시는 차 중에 하나입니다. 녹차는 체내에 있는 중금속성분을 몸밖으로 배출해주는 역할을 하고 면연력증가, 항산화 효과와 좋습니다. 그리고 비염을 예방하는데도 아주 좋은 차입니다. 3. 산수유차 산수유는 간과 신장을 튼튼하게 만들고 원기와 혈을 ..