마가목의 효능 알아보자
마가목은 낙엽 활염교목입니다. 오늘은 마가목의 효능에 대해 알아보겠습니다. 뼈건강에 좋습니다. 마가목에는 플라보노이드와 리코펜 성분이 들어있어 활성산소를 제거해주고 무릎연골의 세포손상을 막아줍니다. 또한 연골세포의 증식을 촉진해주고 뼈를 튼튼하게 만들어서 염증을 완화하는데 좋습니다. 불면증개선에 좋습니다. 마가목 열매는 다양한 이유로 스트레스등 정신적으로 피로가 많이 쌓일때 또는 신경이 예민할떄 심신을 안정시켜주는 기능을 합니다. 또한 마가목 열매를 달여서 먹으면 불면증을 개선하는데 좋습니다. 신장기능 개선에 좋습니다. 마가목은 신장이나 방광이 허약할떄 생기는 요도염 그리고 방광염을 치료하는데 아주 효과가 있습니다. 또한 당뇨병을 예방하는데 많은 도움을 주기 때문에 아침 저녁으로 자주 붓는 분들은 마가목..
아욱 효능 알아보자
아욱은 쌍떡잎식물 아욱과의 한해살이풀입니다. 이번시간에는 아욱 효능에 대해 알아보겠습니다. 피로회복에 좋습니다. 동양의학에는 아욱이 피로회복에 좋다고 되어 있습니다. 특히, 허약한 사람들이 아욱을 먹으면 살이 찌고 오장육부를 튼튼하게 만들어서 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 변비개선에 좋습니다. 예로부터 아욱은 장의 운동을 부드럽게 만들어서 변비를 해소하는데 좋은 효과가 있고 아욱의 변비해소 기능은 아욱 잎에 함유되어 있는 끈끈한 점질물이란 성분에 인한 것이라고 합니다. 숙취해소에 좋습니다. 전날에 술을 많이 드신 분들은 다음날 아욱국을 먹으면 숙취해소에 좋습니다. 실제로, 아욱은 술독을 빼주는 효과가 있어 오래전부터 과음을 한 다음날 애용하던 숙취해소 음식입니다. 칼슘이 풍부합니다. 아욱은 칼슘이 풍..
당근의 효능 알아보자
당근은 우리에게 아주 친숙한 채소중에 하나입니다. 오늘은 당근의 효능에 대해 알아보겠습니다. 탈모예방에 좋습니다. 오늘날 탈모질환을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다. 당근은 부교감신경을 자극하여 혈액순환을 원활하게 해서 두피에 좋은 영양분을 공급합니다. 항산화 작용으로 세포의 손상을 예방하고, 두피의 수분을 적절하게 유지해주는 기능이 있어 탈모 예방에 좋습니다. 심혈관질환에 좋습니다. 당근에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 혈전을 배출시켜줌과 동시에 체내의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압과 혈당조절을 해서 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관질환을 예방하는데 좋습니다. 간기능개선에 좋습니다. 당근에는 베타카로틴 성분은 다량으로 함유되어있어 강력한 항산화제 성분으로 간세포 기능을 활성화하는데 아주 좋..