쇠비름 효능 알아보자<건강>
쇠비름은 쌍떡잎식물 중심자목 쇠비름과의 한해살이풀입니다. 오늘은 쇠비름 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 동맥경화에 좋다. 쇠비름은 오메가3가 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 낮아지므로 심혈관질병을 예방하는데 효과적이도 심혈관질병의 대표적인 고혈압 및 동맥경화에도 쇠비름이 아주 좋습니다. 2. 변비에 좋다. 쇠비름은 우리몸속 장내 환경 개선 및 장의 운동을 활발하게 만들어서 쇠비름을 꾸준하게 먹으면 변비 개선 및 예방에 많은 도움이 됩니다. 변비로 고생하시는 분들은 쇠비름 효소를 샐러드로 만들어 먹으면 변비에 좋습니다. 3. 함암효과가 있다. 쇠비름에는 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리몸의 항산화작용을 해서 면역력을 높여주고 암세포가 성장하는..
계피의 효능 알아보자<건강>
계피는 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의 나무껍질로 만든 약재입니다. 오늘은 계피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 심혈관 질환에 좋다. 계피에 함유되어 있는 아라키돈산이라는 지방산이 혈관 안에 지방이 축적되는 것을 막아주고 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 심혈관 질환에 좋습니다. 지방이 많은 음식에 계피를 첨가해서 먹으면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 2. 감기에 좋다. 계피를 물이나 꿀에 타서 마시면 기침이나 가래, 코막힘 등 감기를 예방하는데 좋습니다. 계피차는 살충이나 향균효과가 있어 충치를 예방하는데도 좋고 몸이 약하고 차가운 사람이 계피를 먹으면 건강에 좋습니다. 3. 소화기능에 좋다. 계피에 함유되어 있는 시나믹알데히드, 리날톨, 유지놀 등의 성분들은 위장을 튼튼하게 만들고 ..
프로폴리스의 효능 알아보자<건강>
프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 나오는 수지에 자신의 침과 분비물 등을 섞어 만든 물질입니다. 꿀벌은 벌집에 이 프로폴리스를 발라서 병균이나 바이러스로부터 자신의 종족들을 보호합니다. 이런 프로폴리스는 우리 사람들에게도 굉장히 유익하다고 합니다. 오늘은 프로폴리스의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다. 1. 당뇨예방에 좋다. 당뇨는 평생 인슐린 주사와 약물 투여로 치료해야 하는 질병입니다. 연구자들은 프로폴리스가 인슐리에 관여하는 베타세포를 활성화시켜서 혈당을 안정화 시킬 수 있는 기능이 있다고 합니다. 또한, 프로폴리스의 항산화 성분이 혈당을 더욱 더 안정적으로 만드는데도 좋습니다. 2. 항염효과가 좋다. 프로폴리스는 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 억제하는 효과가 있습니다. 구내염..